Il cuore è un organo vitale, ma è anche molto sensibile a ciò che viviamo. Secondo la Società Argentina di Cardiologia (SAC) e la Fondazione Cardiologica Argentina (FCA), in alcuni casi può “spezzarsi” in modo reale, anche se non nel senso romantico che di solito immaginiamo.

Questo avvertimento tende a farsi più forte alla vigilia di San Valentino. Non per spaventarti, ma per ricordare qualcosa di importante: le emozioni intense possono avere un impatto anche sul corpo. Una rottura, una perdita, una discussione forte, una sorpresa dolorosa o un periodo di grande stress possono lasciare un segno sulla salute cardiovascolare.

In date come San Valentino, molte persone sentono più pressione, nostalgia o tristezza. Se questo tema ti tocca dal punto di vista affettivo, può aiutarti anche leggere com'è la tua vita amorosa secondo il tuo segno zodiacale a San Valentino, come uno sguardo più simbolico ed emotivo sull'amore.

Cos'è la sindrome del cuore spezzato o sindrome di Takotsubo

La sindrome di Takotsubo, conosciuta comunemente come sindrome del cuore spezzato, è una condizione cardiaca descritta in Giappone durante gli anni '90.

Si chiama Takotsubo perché, durante l'episodio, il cuore può cambiare forma. In particolare, una parte del ventricolo sinistro si rigonfia e assume un aspetto simile a quello di un vaso giapponese usato per catturare i polpi: ampio alla base e stretto al collo.

Questo cambiamento non è solo una metafora. È una reazione fisica del cuore di fronte a una lesione o a uno stress intenso. Per questo, anche se il nome suona poetico, si tratta di una condizione medica che richiede una valutazione professionale.

Perché può comparire dopo un'emozione forte

La dott.ssa Salvatori, citata da SAC e FCA, ha sottolineato il ruolo fondamentale del rapporto tra cervello e cuore. Oggi sappiamo che non possiamo separare del tutto la sfera emotiva da quella fisica. Ciò che sentiamo si esprime anche nel corpo.

Di fronte a uno stress improvviso, fisico o emotivo, l'organismo può rilasciare una grande quantità di adrenalina e di altri ormoni dello stress. In alcune persone, questa scarica può influenzare temporaneamente la funzione del cuore.

Per questo si parla di sindrome del cuore spezzato in situazioni come:

  • una rottura amorosa o una perdita affettiva;
  • la morte di una persona cara;
  • una discussione molto intensa;
  • una notizia inaspettata;
  • un incidente, un intervento chirurgico o una malattia acuta;
  • periodi prolungati di angoscia, ansia o sovraccarico emotivo.

Non significa che ogni tristezza faccia ammalare il cuore. Ma ci ricorda che lo stress prolungato merita attenzione, proprio come la pressione arteriosa, il colesterolo o la glicemia.

Chi è più a rischio di soffrire della sindrome di Takotsubo

Uno studio pubblicato dall'American Heart Association (AHA) ha rivelato che le donne di mezza età e più anziane hanno fino a 10 volte più probabilità di soffrire di questa sindrome rispetto agli uomini o alle donne giovani.

Si osserva con maggiore frequenza nelle donne in postmenopausa. Tuttavia, può presentarsi anche in altre persone, soprattutto quando sono presenti fattori di rischio o situazioni emotive molto intense.

Secondo gli specialisti, alcuni fattori non si possono modificare, come l'età o alcune predisposizioni genetiche. Ma ce ne sono altri che possiamo prenderci più cura nella vita quotidiana.

Tra i fattori associati ci sono:

  • ipertensione arteriosa;
  • dislipidemia o alterazioni del colesterolo;
  • fumo;
  • diabete;
  • obesità;
  • stress cronico;
  • depressione o tristezza persistente;
  • isolamento emotivo o mancanza di sostegno.

Questi fattori psicosociali non sempre emergono in un'analisi del sangue, ma pesano comunque. A volte una persona “va bene” negli esami di base, ma vive esausta, angosciata o senza veri momenti di riposo.

Sintomi della sindrome del cuore spezzato da non ignorare

La sindrome di Takotsubo può somigliare molto a un infarto del miocardio. Per questo è così importante non sottovalutarla.

I segnali più frequenti includono dolore toracico, fiato corto, alterazioni dell'elettrocardiogramma e aumento degli enzimi cardiaci. Possono comparire anche sensazione di oppressione, sudorazione, nausea, debolezza o paura intensa.

La differenza principale è che, in molti casi, il cateterismo mostra che le arterie del cuore non sono ostruite come accade in un infarto dovuto a malattia aterosclerotica. Tuttavia, può esserci una diminuzione del flusso sanguigno verso l'apice del cuore e un indebolimento temporaneo della sua contrazione.

La buona notizia è che, con cure adeguate, il cuore di solito recupera il suo normale funzionamento dopo alcune settimane. Ma questo non significa che tu possa aspettare a casa se hai sintomi. Dolore toracico e fiato corto richiedono sempre una consultazione urgente.

Trattamento e prevenzione: prendersi cura del cuore significa anche prendersi cura delle emozioni

Il trattamento dipende da ogni caso e deve essere indicato da un'équipe medica. Può includere farmaci per controllare i fattori di rischio cardiovascolare, come ipertensione, colesterolo, diabete o altre condizioni associate.

Può essere utile anche il supporto psicologico. La terapia cognitivo-comportamentale, per esempio, può aiutare a riconoscere i modelli di stress, ordinare i pensieri, regolare le emozioni e costruire strumenti più sani per attraversare i momenti difficili.

Non si tratta di “non sentire”. Sarebbe impossibile. Si tratta di imparare a sostenere ciò che senti senza che il tuo corpo resti sempre in stato di allarme. A volte, qualcosa di semplice come chiedere aiuto in tempo cambia molto.

Alcune pratiche quotidiane possono accompagnare la prevenzione:

  • fare controlli medici periodici;
  • non sospendere i farmaci senza indicazione professionale;
  • muovere il corpo con regolarità, secondo le proprie possibilità;
  • dormire a sufficienza;
  • ridurre il fumo e l'alcol;
  • parlare di ciò che ti fa male con una persona di fiducia;
  • cercare un supporto terapeutico se la tristezza o lo stress diventano persistenti.

Sono stati studiati anche altri fattori, come l'abuso cronico di alcol o l'uso prolungato di alcuni farmaci in contesti specifici. Per questo, se hai dubbi sul tuo trattamento o sulle tue abitudini, la cosa migliore è parlarne con la tua dottoressa o il tuo dottore.

San Valentino, amore e salute emotiva

San Valentino può essere una data bellissima per alcune persone e molto difficile per altre. Può suscitare entusiasmo, ma anche attivare ricordi, lutti, solitudine o confronti.

Se stai attraversando una separazione, una perdita o un momento delicato, non pretendere di stare bene solo perché il calendario dice che “dovresti” festeggiare. Anche il tuo cuore emotivo ha bisogno di riposo, cura e pazienza 💗.

E se compaiono sintomi fisici come dolore al petto, fiato corto, svenimento, forti palpitazioni o una sensazione strana che ti preoccupa, non attribuirlo solo ai nervi. Consulta subito. Prendersi cura del cuore significa anche ascoltarlo quando chiede aiuto.