Gli 8 abitudini tossiche di comunicazione che sabotano le tue relazioni!
8 abitudini tossiche di comunicazione che potresti commettere senza saperlo: scopri come influenzano le tue relazioni e migliora con i consigli degli esperti....Autore: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54
- Ascoltare non è solo udire
- L'arte di non scomparire
- Interruzioni: Niente più tagli di scena!
- Dal monologo al dialogo
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Ah, la comunicazione! Questa abilità essenziale che sembra così semplice, ma che può complicarsi più di montare un mobile senza istruzioni. Parliamo di come alcuni comportamenti comuni possano, senza rendercene conto, sabotare le nostre relazioni personali e professionali.
E, ovviamente, cosa possiamo fare per migliorare. Pronti per un viaggio di autoscoperta e risate? Andiamo.
Prima di tutto, pensiamo a questo: hai mai parlato con qualcuno che sembra più interessato a raccontare la propria storia che ad ascoltare la tua? Uff, che frustrazione!
Ascoltare non è solo udire
Prima di tutto, pensiamo a questo: hai mai parlato con qualcuno che sembra più interessato a raccontare la propria storia che ad ascoltare la tua? Uff, che frustrazione!
Se sei uno di quelli che ha sempre un “Anche a me è successo!” sulla punta della lingua, tranquillo, non sei solo.
Secondo Raele Altano, coach di comunicazione, concentrarsi troppo su se stessi può far sentire gli altri come se stessero parlando con uno specchio.
La soluzione: praticare l'ascolto attivo. Cerca di parafrasare ciò che l'altro dice e fai domande. In questo modo, non solo mostri interesse, ma eviti anche di diventare il protagonista di tutte le storie.
Sei difficile da trattare? Scopri cosa può stare succedendo
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L'arte di non scomparire
¿E cosa dei momenti scomodi in cui sorge un conflitto e preferiamo fare mutis per il foro?
Bloccarsi emotivamente è una difesa comune, ma può lasciare l'altro a sentirsi ignorato come una email nella cartella dello spam.
Roma Williams, una terapeuta con un dono per la parola, suggerisce di chiedere una breve pausa per calmarsi invece di scomparire senza lasciare traccia.
Questo consente a entrambi di gestire le proprie emozioni senza interrompere la comunicazione come se fosse un cavo in una scena d'azione.
Abitudini tipiche delle relazioni tossiche
Interrompere qualcuno è come cambiare canale proprio quando il film inizia a diventare interessante. Anne Willkomm, professoressa all'Università di Drexel, ci invita a riflettere su perché lo facciamo. Impazienza? Voglia di essere ascoltati?
Abitudini tipiche delle relazioni tossiche
Interruzioni: Niente più tagli di scena!
Interrompere qualcuno è come cambiare canale proprio quando il film inizia a diventare interessante. Anne Willkomm, professoressa all'Università di Drexel, ci invita a riflettere su perché lo facciamo. Impazienza? Voglia di essere ascoltati?
Se ti trovi a interrompere, prova a scusarti e lascia che l'altro termini il suo pensiero. Qualcosa come: “Ops, ti ho interrotto… continua, per favore”, può essere un buon inizio per migliorare le tue abilità comunicative.
Finalmente, chi non è mai stato a una riunione dove qualcuno parla più di un commentatore di una partita di calcio? Alex Lyon, esperto di comunicazione, dice che parlare senza sosta può essere estenuante per gli altri.
Dal monologo al dialogo
Finalmente, chi non è mai stato a una riunione dove qualcuno parla più di un commentatore di una partita di calcio? Alex Lyon, esperto di comunicazione, dice che parlare senza sosta può essere estenuante per gli altri.
Se sei di quelli che credono che “avere il dono della parola” sia un talento, forse è ora di chiedere un feedback a amici o colleghi.
Chiedi loro se ti dilunghi troppo e consenti che ti interrompano di tanto in tanto. Vedrai come migliora la dinamica!
Migliorare il nostro modo di comunicare non è questione di magia, ma di pratica e autoconsapevolezza.
Migliorare il nostro modo di comunicare non è questione di magia, ma di pratica e autoconsapevolezza.
Quindi, la prossima volta che ti trovi in una conversazione, ricorda: ascolta di più, interrompi di meno e, soprattutto, non scomparire nel momento cruciale!
Quali altri abitudini pensi che potremmo migliorare? Condividi i tuoi pensieri e parliamo (senza interromperci, ovviamente!).
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