Sto imparando lentamente a dire di no

Mi sto lentamente rendendo conto che gli standard non si limitano agli appuntamenti, ma comprendono tutte le aree della mia vita: la mia carriera, le amicizie e le relazioni familiari incluse.

 Mi sono resa conto che non è giusto permettere agli altri di mettermi in difficoltà, di darmi ciò che chiedono senza chiedermi se è ciò che voglio e di prendere decisioni per me senza tenere conto della mia opinione.

È essenziale che io abbia il controllo sulla mia vita, che non permetta agli altri di gestire la mia vita e che prenda le mie decisioni invece di stare a guardare mentre qualcun altro prende il volante.

 Devo anche imparare a dire "no" senza temere ciò che pensano gli altri, a non forzarmi in situazioni scomode e a chiedere ciò che voglio piuttosto che accettare ciò che mi viene offerto.

 Anche se può mettere a disagio alcune persone, ho il diritto di esprimere la mia opinione, di dire "no" e di chiedere ciò che ritengo giusto.

 È importante capire che gli standard che stabilisco per la mia vita sono una mia responsabilità e ho la libertà di stabilirli come ritengo opportuno.

Imparare a dire di no senza sentirsi in colpa

 Sta diventando sempre più facile per me dire di no senza sentire quel pesante peso nel petto, senza sentire di aver deluso qualcuno.

Ho capito che il mio tempo e la mia energia hanno un valore e che non dovrei sprecarli in situazioni o persone che non mi rendono felice.

 È fondamentale prendere la decisione di non sentirsi obbligati a fare qualcosa, perché c'è sempre un'alternativa.

 Alcune persone potrebbero non accettare il mio cambiamento di atteggiamento, ma a me non interessa più.

 Ho deciso che sono io ad avere il potere di prendere le mie decisioni, di seguire il mio istinto e di ascoltare il mio cuore. Anche se dire di no può essere difficile, lo preferisco all'accettare qualcosa che non mi fa sentire a mio agio, fingendo di essere a posto.

Sto imparando che è molto meglio esprimere la mia opinione e dire di no quando non sono d'accordo con qualcosa.

 Spesso è più facile dire di sì per compiacere gli altri, anche quelli che voglio impressionare.

 Ma ora so che ho il diritto di dire di no e che questo mi permetterà di prendere il controllo del mio futuro.

 Non dovrei mai lasciare che gli altri determinino la mia vita per me, perché solo io so cosa è meglio per me.

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