Vivere con libertà: l'arte di godersi appieno la vita

Scopri come abbracciare la vita con una prospettiva più leggera e gioiosa, trasformando il tuo quotidiano....

1. Prendersi la vita con più gioia
2. La mia esperienza come psicologa

Segui Patricia Alegsa su Pinterest!

In un mondo dove il trambusto e gli obblighi sembrano dettare i nostri passi, trovare il cammino verso una vita vissuta con autentica libertà può sembrare come una ricerca interminabile.

Tuttavia, nel cuore di questo viaggio, giace la possibilità trasformatrice di abbracciare ogni momento con una prospettiva più leggera e gioiosa.

"Vivere con libertà: l'arte di godersi pienamente la vita" è un invito a riscoprire la magia del quotidiano, attraverso pratiche e riflessioni che ci guidano verso un'esistenza più piena e soddisfacente.

Come psicologa ho avuto il privilegio di accompagnare molte persone nel loro processo di autoconoscenza e crescita personale.

Prendersi la vita con più gioia

"Mi butto nell'abisso o mi godo un caffè?" si chiede Albert Camus, facendomi sorridere ogni mattina mentre assaporo il mio caffè.

Questa frase ci fa un occhiolino ironico sull'esistenza e sulla scelta di abbracciarla con entusiasmo.

Intrappolati nelle piccolezze quotidiane, a volte dimentichiamo di non prendere la vita così seriamente.

Ci perdiamo nei dettagli, sognando grandezza e riconoscimento, senza ricordare che siamo nel mezzo di un gioco cosmico.

Anche se ci sono momenti in cui mi prendo troppo sul serio, preferisco mantenere leggerezza.

Prendere le cose troppo sul serio può scatenare veri tormenti.

Si avvia una spirale di crisi quando pensiamo di non aver ancora raggiunto i nostri obiettivi di vita.

Il sistema di attivazione reticolare (RAS) illumina i nostri difetti come se fossero l'unica cosa visibile, facendoci sentire soli di fronte al pericolo senza alcun rifugio in vista.

La nostra mente ci inganna facendoci credere che saremo sempre insoddisfatti. Anche in circostanze ideali, sentiamo il peso del mondo su di noi.

Se ti ossessioni per essere perfetto e sembra che tutto vada bene, finisci per essere prigioniero delle tue stesse esigenze.

(¡Ti sei teso una trappola!) È necessario alimentare costantemente il tuo ego affamato, proteggendo la sua fragile immagine da qualsiasi minaccia.

E se decidessi di lasciar andare tutto e renderti conto che questo istante è l'unica cosa che conta? E se questo fosse davvero l'essenziale?

A quel punto scopri l'umorismo della vita.

Tutto diventa più piacevole e leggero come la schiuma del caffè durante un incontro casuale.

La semplice esperienza di vivere dovrebbe già riempirci di stupore e gioia.

Continui avanti solo perché sì; questa attitudine dissipa le tue paure e insicurezze insieme a obiettivi falsi e ambizioni vuote, zittendo per sempre quel fastidioso ego.

E sai una cosa? Alleggerire la tua prospettiva ti dà la libertà di perseguire ciò che desideri davvero.

Perché prima che ce ne accorgiamo, tutti partiremo da questo mondo.

Allora qual è il punto di vivere come se fossimo già a quel punto? Perché accontentarsi di meno quando potresti condurre una vita piena?

Forse trovare equilibrio tra riflettere sul nostro futuro lontano mentre godiamo del presente è la chiave per ricordarci della nostra effimera esistenza viaggiando per questo cosmo.

La mia esperienza come psicologa

Nella mia carriera come psicologa, ho avuto il privilegio di incontrare persone che mi hanno insegnato tanto quanto spero di aver insegnato io a loro. Una di queste storie, che è rimasta impressa nella mia memoria, è quella di Marta (nome fittizio per preservare la sua privacy), una paziente che ha scoperto l'arte di vivere leggeri.

Marta è arrivata al mio studio gravata dal peso delle sue responsabilità. La sua vita era piena di "dovrei": dovrebbe lavorare di più, dovrebbe essere una madre migliore, dovrebbe fare più esercizio... L'elenco era infinito. Durante le nostre sedute, Marta ha imparato a mettere in discussione questi "dovrebbe" e a ridefinire le sue priorità in base a ciò che veramente le rendeva felice.

Un giorno, ha condiviso con me un momento che ha cambiato la sua prospettiva. Mentre correva nel parco cercando di rispettare la sua quota giornaliera di esercizio (un altro "dovrebbe"), si è fermata bruscamente notando come i raggi del sole filtrassero tra le foglie degli alberi.

Iscriviti all'oroscopo settimanale gratuito

Acquario Ariete Bilancia Cancro Capricorno Gemelli Leone Pesci Sagittario Scorpione Toro Vergine