Quello che ci rende infelici: una spiegazione semplice secondo la scienza
Un esperto di Harvard ci dà una chiave sull'infelicità: Come puoi essere più felice, secondo la scienza?...Autore: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Ciao, lettore curioso!
Hai mai avuto la sensazione di correre in una ruota come un criceto, facendo un sacco di cose ma senza arrivare da nessuna parte?
Benvenuto al club, amico, perché oggi parleremo di un errore comune che tiene molti di noi intrappolati in quella maledetta ruota: non conoscerci abbastanza per capire le nostre priorità. Sì, questa semplice negligenza è dietro a molta dell'infelicità che si aggira in giro.
Diamo un po' di luce e umorismo alla questione. Pronto?
Immagina di comprare peperoncini per una ricetta che hai trovato su internet, ma non ti prendi il tempo di controllare l'intera lista degli ingredienti. Riempi il carrello di cose che non ti servono e poi ti rendi conto di non avere l'ingrediente principale. Plop! È esattamente così quando non sappiamo davvero cosa vogliamo o quali sono le nostre priorità.
Joseph Fuller, professore della Harvard Business School (sì, quel posto dove sembra che tutti abbiano le cose in ordine), dice che molti dei suoi studenti arrivano con aspettative ridicole su come raggiungere il successo.
Si aspettano che una lezione magica li trasformi in guru della vita, quando in realtà non hanno idea di ciò che desiderano davvero raggiungere.
E qui arriva la domanda da un milione di dollari: cosa diamine vogliamo? Se non lo sappiamo, finiamo esausti, come zombi di "The Walking Dead", ma senza l'emozione di essere in una serie TV.
Non solo è stancante, ma ci lascia bloccati in una pozza di infelicità.
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Cosa dice la scienza sull'infelicità
E la scienza è d'accordo: studi condotti nelle università di UCLA e Carolina del Nord affermano che avere un chiaro scopo nella vita è come il GPS della felicità. Senza di esso, ci troviamo più persi di Adamo nella Festa della Mamma.
Allora, caro lettore, come stai con i tuoi obiettivi? Senti di dedicare davvero il tuo tempo ed energia a ciò che ti interessa o stai inseguendo obiettivi estranei come un cagnolino dietro la propria coda?
Il professore Fuller sottolinea qualcosa di vitale: vogliamo coerenza tra il personale e il professionale. Se ti trovi a lavorare per un capo che potrebbe benissimo essere il cattivo di una telenovela, e continui lì solo per lo stipendio, c'è qualcosa che non va. Non puoi essere il Charlie Sheen della vita professionale e aspettarti di essere il Buddha della vita personale. È importante avere coerenza integrale.
Pensaci: quante volte hai sognato che un aumento di stipendio o un nuovo lavoro ti avrebbero trasformato nel Tony Stark del benessere? Beh, le aspettative poco realistiche possono finire in una grande delusione. No amico mio, il denaro non compra sempre la felicità. Forse un sacco di gadget fighi sì, ma la felicità genuina... non proprio.
Ora, la psicologia ci dà un grande consiglio: essere onesti con noi stessi. Stiamo veramente seguendo i nostri sogni o i sogni Pinterest di qualcun altro? La chiarezza sui nostri obiettivi e il coraggio di essere realisti è già un grande passo per uscire dal club degli infelici.
Per concludere, la felicità non è una destinazione finale che raggiungi con una mappa e una bussola. È più come un sentiero che si traccia giorno per giorno. Ci sono avvallamenti, ci sono pozzanghere, ma se sai esattamente cosa stai cercando e rimani fedele a questo, il viaggio sarà molto più soddisfacente.
Quindi, avanti! Rivedi i tuoi obiettivi, definisci le tue priorità e costruisci una vita che abbia senso per te.
E, naturalmente, non preoccuparti dei sfide che appariranno; fanno parte del viaggio, e che viaggio meraviglioso può essere!
A proposito, ho scritto un articolo correlato su come essere una persona più positiva e attrarre le persone: Le 6 modi per essere più positivo e ispirare gli altri.
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