Dovresti evitare di bendarti la bocca per dormire
In inglese è chiamato mouth taping: un metodo virale che incoraggia a respirare dal naso coprendo la bocca con del nastro adesivo. Perché dovresti evitarlo....Autore: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
I fenomeni virali possono cambiare radicalmente le nostre routine, come avviene con il cosiddetto "mouth taping", un metodo che promuove la respirazione nasale durante il sonno utilizzando del nastro adesivo sulla bocca.
I sostenitori del "mouth taping" sottolineano che la respirazione nasale ha molteplici benefici, come migliorare l'umore, la digestione e ridurre i problemi dentali, anche se tali affermazioni mancano di un sufficiente supporto scientifico.
Gli specialisti mettono in guardia sui rischi e sottolineano la mancanza di prove solide sui presunti benefici di questa pratica.
La crescente popolarità di questa tecnica ha suscitato preoccupazione tra i professionisti della salute, che sottolineano che la respirazione nasale è benefica, ma mettono in dubbio l'efficacia del "mouth taping". Inoltre, ci sono potenziali pericoli, come irritazioni cutanee e altri rischi associati.
Per i pazienti con apnea del sonno, il "mouth taping" ha mostrato alcune miglioramenti in studi limitati, ma gli esperti raccomandano trattamenti provati come dormire di lato, evitare l'alcol e, nei casi più gravi, l'uso del CPAP.
L'apnea del sonno, una condizione diffusa e sottodiagnosticata, può portare a gravi complicazioni se non trattata correttamente.
Diversi medici consultati sono concordi sul fatto che il "mouth taping" può essere una opzione intermedia in certi casi di apnea lieve, ma sottolineano l'importanza di una valutazione medica adeguata e mettono in guardia sui rischi di complicanze gravi come l'ipossia.
In uno studio del 2022 pubblicato dagli Istituti Nazionali della Salute (NIH), è stato analizzato l'effetto del "mouth taping" su pazienti con apnea ostruttiva del sonno che respiravano dalla bocca.
I risultati hanno mostrato alcuni benefici come la riduzione dei russamenti e delle apnee nei casi lievi, suggerendo che potrebbe essere un'alternativa preliminare prima di ricorrere a trattamenti più invasivi come il CPAP o la chirurgia. Tuttavia, il campione dello studio era piccolo e mancava di un'analisi approfondita della qualità del sonno.
I medici hanno sottolineato che, anche se potrebbe offrire alcuni benefici in casi specifici di apnea lieve, le prove scientifiche sono limitate e sono necessarie ulteriori ricerche.
Inoltre, hanno messo in guardia sui rischi nei pazienti con reflusso gastroesofageo o altre condizioni che potrebbero complicare la respirazione.
Dalle università e dagli ospedali negli Stati Uniti, si è sottolineato che, anche se il "mouth taping" mostra promesse teoriche, la letteratura scientifica è ancora scarsa e sono necessari ulteriori studi per confermarne l'efficacia e la sicurezza.
Gli specialisti enfatizzano che non è una soluzione universale e deve essere considerata con cautela.
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