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5 modi in cui lei sta involontariamente danneggiando le relazioni

Alcuni tratti e comportamenti sono estremamente dannosi per le relazioni e possono insinuarsi nel suo carattere senza che lei se ne renda conto....
Autore: Alegsa
23-03-2023







  1. 1. "Preferisco proteggermi piuttosto che essere vulnerabile e farmi male.
  2. 2. "Questo è un problema suo, non mio".
  3. 3. "La trasparenza è la chiave di un rapporto di fiducia.
  4. 4. "Ho detto che ti amo, ma...".
  5. 5. "Questo mi fa sentire a disagio".

La sua personalità è una miscela unica di esperienze e genetica, che si sviluppa nel corso della vita.

I tratti e i comportamenti che sceglie di adottare influenzano il suo carattere e determinano il modo in cui si relaziona con gli altri.

A volte può essere difficile vedere i propri difetti caratteriali, ma se presta attenzione alle reazioni degli altri, può identificarli prima che danneggino una relazione. Crescita personale significa accettare la responsabilità delle proprie azioni e cercare modi nuovi e migliori di interagire con il mondo.

 Tuttavia, ci sono alcune abitudini negative comuni che possono erodere il suo carattere senza che lei se ne renda conto, come la mancanza di empatia, l'egoismo o l'orgoglio eccessivo.

Per questo motivo, è importante essere consapevoli dell'impatto che ha su coloro che la circondano, al fine di costruire un carattere positivo.


1. "Preferisco proteggermi piuttosto che essere vulnerabile e farmi male.

Quando affrontiamo il mondo, abbiamo due scelte: possiamo aprirci alla vulnerabilità e all'amore incondizionato, oppure possiamo chiuderci per evitare il dolore di essere delusi.

Molte persone scelgono questa seconda opzione come meccanismo di difesa; preferiscono chiudersi all'amore e alla connessione per non dover affrontare la possibilità di un rifiuto o di un danno emotivo.

 Questo atteggiamento può essere particolarmente forte quando da bambini abbiamo imparato che le persone non sempre mantengono le loro promesse o si comportano come ci aspettavamo.

 Le famiglie si disintegrano, i genitori non riescono a stabilire un legame emotivo adeguato e il mondo è pieno di persone imperfette che commettono errori.

 Questa disposizione alla cautela si rafforza solo quando siamo vittime di bullismo, rifiutati per i nostri sentimenti o traditi in precedenti relazioni sentimentali.

Tuttavia, anche se la paura di essere feriti può essere realistica e persino logica, ci impedisce di sperimentare veramente l'amore e i profondi legami umani che ci permettono di crescere come individui.

 Se blocchiamo tutte le possibilità di amore prima che possano ferirci, non avremo mai la soddisfazione di un vero contatto umano.


2. "Questo è un problema suo, non mio".

Quando ci troviamo di fronte a situazioni difficili con il nostro partner, spesso siamo tentati di adottare una posizione difensiva.

 Ciò significa che ci chiudiamo al dialogo ed evitiamo di aprirci all'altro.

 Il Gottman Institute ha identificato questo atteggiamento come un elemento chiave dei Quattro Cavalieri della Comunicazione, che sono responsabili della distruzione delle relazioni tra due persone.

 La risposta difensiva è spesso il nostro modo di affrontare le critiche e i commenti spiacevoli.

 È un meccanismo utilizzato per proteggerci e minimizzare il danno causato dall'altra persona; tuttavia, questa postura non fa che approfondire il disagio già esistente nella relazione. Per esempio:

"Pensavo che avresti lavato i piatti stasera? Sono le 11 e non sono ancora stati fatti".

 "Non ti ho sentito dire questo.... Nessuno mi ha detto questo. Non può dare la colpa a me, avrebbe dovuto dirlo prima!".


 Tutto ciò che otteniamo con questo comportamento è approfondire il divario tra le due parti.

La soluzione per creare un buon ambiente di comunicazione consiste nell'assumerci la responsabilità delle nostre azioni, ascoltando attentamente le esigenze dell'altro e mettendoci nei suoi panni per cercare di capire la sua prospettiva.

 Anche se può essere difficile allontanarsi dal luogo sicuro costruito dal nostro modus operandi difensivo, possiamo farlo se siamo abbastanza fiduciosi e coraggiosi da rischiare esperienze intense con la persona che amiamo.

 Può leggere di più su questo argomento qui:
Otto chiavi importanti per una relazione d'amore sana.


3. "La trasparenza è la chiave di un rapporto di fiducia.

È molto importante mantenere una relazione sana ed equilibrata, indipendentemente dal tipo di rapporto che ha con il suo partner.

La fiducia è un elemento vitale per qualsiasi tipo di legame e il modo più efficace per dimostrare questo valore è essere trasparenti con il nostro partner.

 Questo significa condividere ciò che stiamo facendo in ogni momento, per evitare malintesi o creare sospetti.

 Inoltre, l'indipendenza è fondamentale in qualsiasi relazione d'amore.

 È importante rispettare i propri spazi e quelli dell'altro; tuttavia, quando si tratta di libertà, c'è una responsabilità da entrambe le parti.

 Significa che dobbiamo essere onesti sulle cose in cui siamo coinvolti e non nascondere nulla al nostro partner; anche quelle aree che sappiamo che potrebbero essere disapprovate o creare conflitti all'interno della relazione.

 Molte volte vogliamo rimanere indipendenti perché abbiamo avuto esperienze passate con persone che controllano o ci sentiamo soffocate dal nostro ambiente familiare; tuttavia, dobbiamo ricordare che siamo libere di agire, ma siamo anche responsabili delle nostre azioni e decisioni di fronte agli altri.

Pertanto, scegliendo di tenere per noi le informazioni sul nostro comportamento, riusciamo solo a provocare sospetto e incertezza nell'altra parte, allontanandoci emotivamente dal legame d'amore costruito tra i due partner: se si vuole mantenere l'amore, bisogna fidarsi l'uno dell'altro.

 Infine, se si sente insicuro nel mostrarsi come è davanti al suo partner, gli faccia sapere ciò che le serve: spieghi apertamente come si sente per evitare confusione in seguito; ne parli insieme per stabilire dei confini appropriati nel contesto personale/relazionale tra voi due.


4. "Ho detto che ti amo, ma...".

Sebbene le parole possano essere cariche di significato e portarci in luoghi inimmaginabili, la realtà è che il comportamento parla più forte delle parole.

 Spesso siamo in bilico tra dire ciò che vogliamo dire e non deludere le persone con cui condividiamo la nostra vita.

La maggior parte di noi preferisce evitare il conflitto e per questo motivo dice cose come "Non sono arrabbiato" o "Certo, verrò da te questo fine settimana", quando in realtà stiamo solo cercando di mantenere un'atmosfera tranquilla.

 Sebbene possiamo temporaneamente compiacere qualcuno con le nostre parole, finiamo per essere inaffidabili per gli altri, non agendo su ciò che abbiamo detto.

 Questo porta a frustrazione e incertezza sia per il mittente che per il destinatario del messaggio, poiché si creano aspettative infondate.

 È essenziale essere onesti con se stessi; tuttavia, ci sono modi appropriati di farlo per evitare di ferire la sensibilità degli altri interlocutori.

Una dichiarazione diretta, ma gentile, ha sempre un impatto migliore e aiuta a costruire relazioni sane basate sulla pratica della verità e della responsabilità personale.

 La prossima volta che dirà qualcosa del tipo: "Ti ho detto che ti amo", si chieda se lo pensa davvero o se la sua mente stava semplicemente cercando di trovare un modo rapido per aggirare un potenziale conflitto.

 Se necessario, faccia un passo indietro e ci riprovi con onestà; si ricordi anche di darsi il permesso di sbagliare e di scusarsi, se necessario: "So che le ho già detto che ti amo, ma ora ho bisogno di dirtelo... Possiamo parlare?".


5. "Questo mi fa sentire a disagio".

Per alcune persone, l'affetto è un modo primario di esprimere l'amore e il legame. Il tatto è spesso associato all'intimità e al contatto fisico, soprattutto nelle relazioni romantiche.

 Tuttavia, non tutti si sentono a proprio agio nel mostrare o ricevere troppo affetto tattile, il che può causare problemi nelle relazioni.

Una parte importante del linguaggio dell'amore per molte persone riguarda il tocco fisico: abbracci, baci e carezze sono solo alcuni segni di affetto.

 Se il suo partner non la tocca o rifiuta i suoi gesti di affetto senza un motivo apparente, potrebbe essere alle prese con i suoi problemi emotivi o con un trauma passato.

 È importante cercare di comprendere i problemi mentali sottostanti che impediscono al suo partner di mostrare affetto tattile, prima di giudicarlo per il suo comportamento.

Parlarne può essere difficile per entrambi, se si tratta di paure o insicurezze profonde; tuttavia, lavorare insieme per superarle renderà la sua relazione più forte e più sana.

 Ci sono diversi modi in cui i due possono avvicinarsi lentamente al punto di arrivo desiderato: terapia congiunta (se necessario); riduzione graduale della resistenza al contatto fisico attraverso la massoterapia o altri servizi simili; offerta di piccoli gesti d'affetto a partire dalle basi (condividere un piatto caldo in una giornata fredda); utilizzo di parole affettuose per dimostrare il suo amore per lei - qualsiasi cosa funzioni per entrambe le parti farà molta strada verso la guarigione emotiva.


 La nostra personalità è relativamente immutabile fin dalla più tenera età, ma non il nostro carattere. Lei ha il controllo dei suoi tratti caratteriali e può cambiare quelli che non le servono più. Quando è aperto, non difensivo, onesto, fedele a se stesso e amorevole, in definitiva è un partner molto più ideale e vivrà relazioni più sane e felici.



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Io sono Alegsa

Scrivo articoli per oroscopi e auto-aiuto in modo professionale da oltre 20 anni.


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