6 miti sulla terapia a cui bisogna smettere di credere in questo momento

Penso che la questione dell'andare in terapia sia diventata più socialmente accettabile di quanto non lo fosse 10 anni fa, ma purtroppo ci sono ancora molti miti che la gente crede in relazione alle pratiche terapeutiche.... , 2020-05-24

Penso che la questione dell'andare in terapia sia diventata più socialmente accettabile di quanto non lo fosse 10 anni fa, ma purtroppo ci sono ancora molti miti che la gente crede in relazione alle pratiche terapeutiche. Ecco sei miti e fatti sulla terapia che spero vi rassicureranno e vi aiuteranno a capire meglio i benefici che la terapia può portare alla vostra vita.

1. Mito: paghi qualcuno solo per raccontare i tuoi affari.
Fatto: siete in grado di parlare e cercare aiuto per i vostri problemi di vita con un professionista preparato e imparziale

Mito: Bisogna essere pazzi o ti è successo qualcosa di folle per andare in terapia. Fatto
: Tutti i tipi di persone vanno in terapia per vari motivi, alcuni legati a esperienze di vita traumatiche, ma anche perché si può avere bisogno di un aiuto migliore per orientarsi nella vita quotidiana.

Mito: Non dovresti andare da un terapista quando puoi parlare con un amico/familiareFatto
: Anche se gli amici e la famiglia sono un grande sistema di supporto morale, la verità è che quando si ha bisogno di un consiglio, è meglio ottenere quel consiglio da qualcuno che non ti conosce. In questo modo, si ottengono informazioni su ciò di cui si ha bisogno da qualcuno che non ha alcuna nozione preconcetta di chi si è o della propria situazione.

4. Mito: Le persone che vanno in terapia sono mentalmente deboliFatto
: andare in terapia non rende qualcuno più debole mentalmente di chi non va in terapia. Infatti, le persone che decidono di aver bisogno di una terapia si capiscono mentalmente meglio della maggior parte di loro perché conoscono la loro mente abbastanza bene da sapere quando hanno bisogno di aiuto

5. Mito: la terapia è troppo costosa da frequentareFatto:
ci sono un sacco di opzioni di terapia finanziariamente solide in giro. Se siete assicurati, potreste dover pagare solo un piccolo co-pagamento, e in alcuni casi potrebbe anche essere gratuito. Se non siete assicurati, avete ancora molte opzioni. Ci sono terapisti virtuali che offrono servizi di terapia che potete adattare alle vostre esigenze e che costano molto meno delle sessioni medie (per esempio, TalkSpace).

6. Mito: La terapia è per i bianchiFatto
: La terapia è per tutti e per tutti coloro che cercano aiuto. Nella maggior parte delle rappresentazioni della terapia, vediamo una mancanza di colore nell'aspetto dei terapeuti, ma ci sono molti terapeuti POC là fuori. Se vai su siti web come PsychologyToday.com, puoi vedere le foto dei terapisti che si trovano nella tua zona e continuare a leggere per essere sicuro che siano quelli giusti per te.

Spero che questa informazione sia stata utile a coloro che si sono presi il tempo di leggerla. Personalmente dico che la terapia mi ha aiutato in molti modi nella mia vita, e grazie ad essa sono una persona migliore. Se volete saperne di più sulla terapia, sentitevi liberi di raccogliere le vostre informazioni per scoprire cosa è meglio per voi.