6 miti a cui dovrebbe smettere di credere sulla terapia psicologica
Credo che il tema della terapia sia diventato socialmente più accettabile rispetto a 10 anni fa, ma purtroppo ci sono ancora molti miti a cui le persone credono in relazione alle pratiche terapeutiche....
È chiaro che la terapia ha ottenuto una maggiore accettazione sociale rispetto a un decennio fa, ma ci sono ancora molti miti al riguardo a cui molti credono.
Ecco sei verità e falsità che la aiuteranno a capire i molti benefici che la terapia può apportare alla sua vita.
Mito: si va in terapia solo per pagare qualcuno che la ascolti.
Fatto: rivolgersi a un professionista esperto, obiettivo rispetto ai suoi problemi personali, può permetterle di parlare e trovare soluzioni ai suoi problemi.
Mito: essere "pazzo" o aver vissuto situazioni estreme è un prerequisito per andare in terapia.
Fatto: diverse persone si rivolgono alla terapia per una serie di motivi, compresi i problemi legati ai traumi, ma anche perché potrebbero aver bisogno di un ulteriore supporto per affrontare la vita quotidiana.
Mito: rivolgersi a un amico o a un parente è più efficace che rivolgersi a un terapeuta.
Fatto: anche se gli amici e i familiari possono essere una rete di supporto considerevole, la realtà è che è sempre meglio farsi consigliare da una persona meno coinvolta.
In questo modo, può ricevere raccomandazioni affidabili da qualcuno che non ha una prospettiva preconcetta su chi è lei o sulla sua situazione.
4. Mito: la terapia è per le persone mentalmente deboli.
Fatto: andare in terapia non rende una persona mentalmente più debole di una persona che non va in terapia.
Infatti, le persone che scelgono di cercare un aiuto professionale per i loro problemi mentali dimostrano un alto livello di autoconsapevolezza, che permette loro di identificare e riconoscere la necessità di un supporto psicologico specializzato.
5. Mito: la terapia è troppo costosa da frequentare.
Fatto: esistono molte opzioni terapeutiche accessibili dal punto di vista economico.
In alcuni casi, se è assicurato, potrebbe dover pagare solo un piccolo ticket, e in altri casi potrebbe persino essere in grado di accedere alla terapia gratuitamente.
Se non è assicurato, ci sono ancora molte opzioni.
Ad esempio, esistono servizi di terapia virtuale, che offrono servizi personalizzati a prezzi molto più bassi rispetto alla seduta media.
6. Mito: la terapia è solo per le persone bianche.
Fatto: la terapia è per chiunque cerchi aiuto psicologico.
Sebbene i media e altri ritratti mediatici mostrino spesso terapeuti dall'aspetto bianco, esistono molti terapeuti di altre etnie e culture.
Pertanto, la terapia è per tutti coloro che ne hanno bisogno, indipendentemente dal loro background etnico, culturale o razziale.
Ci auguriamo che queste informazioni siano state utili a coloro che hanno dedicato del tempo a leggerle.
In base alla nostra esperienza personale, crediamo che la terapia possa essere molto utile nella vita di una persona, aiutandola a crescere e a migliorare a livello personale.
Se è interessato a saperne di più sulla terapia, la invitiamo a cercare le sue informazioni per scoprire ciò che meglio risponde alle sue esigenze.
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