Emicrania? Scopri come prevenirla e ridurre il suo impatto sulla tua vita
Scopri perché l'emicrania incapacita così tanti adulti e impara consigli di esperti per prevenirla. Scopri di più nella Giornata Internazionale dell'Emicrania!...Autore: Patricia Alegsa
12-09-2024 12:34
- Un Giorno per Riflettere e Agire
- Perché Colpisce Maggioremente le Donne?
- Identifica i Fattori Scatenanti
- Consigli per Gestire l'Emicrania
Un Giorno per Riflettere e Agire
Ogni 12 settembre si celebra la Giornata Internazionale di Azione contro l'Emicrania. Sapevi che questa condizione colpisce più le donne che gli uomini? Infatti, l'emicrania è una patologia che necessita di maggiore attenzione di quella che riceve.
Secondo l'OMS, il 50% degli adulti ha sperimentato un mal di testa nell'ultimo anno, e non stiamo parlando di un semplice "mi fa un po' male", ma di episodi che possono incapacitare le persone. È tempo di agire!
L'emicrania non è solo un mal di testa. È un disturbo neurologico che può durare ore o addirittura giorni, e si accompagna a nausea e sensibilità alla luce e al suono.
L'emicrania non è solo un mal di testa. È un disturbo neurologico che può durare ore o addirittura giorni, e si accompagna a nausea e sensibilità alla luce e al suono.
Ti immagini dover affrontare tutto ciò mentre cerchi di lavorare o goderti una giornata normale? Per questo motivo, questa giornata mira a sensibilizzare sull'emicrania, promuovere la diagnosi precoce e incoraggiare trattamenti adeguati.
La realtà è che tre persone su quattro che soffrono di emicrania sono donne. Questo è dovuto, in gran parte, alle influenze ormonali.
Perché Colpisce Maggioremente le Donne?
La realtà è che tre persone su quattro che soffrono di emicrania sono donne. Questo è dovuto, in gran parte, alle influenze ormonali.
E se pensavi che l'emicrania fosse solo un fastidio, ripensaci. Può diventare una malattia cronica che limita la qualità della vita. Una vera e propria notte dei morti viventi!
Il Dr. Daniel Gestro, della Divisione Neurologia dell'Ospedale di Cliniche a Buenos Aires, evidenzia un problema comune: il sottodiagnosi.
Il Dr. Daniel Gestro, della Divisione Neurologia dell'Ospedale di Cliniche a Buenos Aires, evidenzia un problema comune: il sottodiagnosi.
Oltre il 90% della popolazione ha sperimentato mal di testa, ma solo il 40% arriva a una diagnosi formale e, di quel gruppo, solo il 26% riceve un trattamento adeguato. È come avere una diagnosi di "mi fa male" senza che nessuno faccia nulla al riguardo!
La migrazione può avere molteplici fattori scatenanti. Ti suona familiare? L'automedicazione, lo stress e l'inquinamento acustico sono solo alcuni di essi. E attenzione agli analgesici, perché il loro abuso può trasformare un'emicrania occasionale in un problema cronico. Non vogliamo questo!
Il Dr. Daniel Gestro avverte che un uso eccessivo di analgesici può portare a una dipendenza che aggrava l'emicrania. Se ti trovi a prendere farmaci più di dieci giorni al mese, è ora di riconsiderare il tuo approccio.
I prodotti per la casa che potrebbero causarti emicrania
Anche se l'emicrania non ha cura, ci sono modi per gestire e prevenire gli episodi. Ecco alcuni consigli pratici del Dr. Gestro che potrebbero cambiare la tua vita quotidiana:
1. Consulta un professionista:
2. Controlla il tuo stile di vita:
Identifica i Fattori Scatenanti
La migrazione può avere molteplici fattori scatenanti. Ti suona familiare? L'automedicazione, lo stress e l'inquinamento acustico sono solo alcuni di essi. E attenzione agli analgesici, perché il loro abuso può trasformare un'emicrania occasionale in un problema cronico. Non vogliamo questo!
Il Dr. Daniel Gestro avverte che un uso eccessivo di analgesici può portare a una dipendenza che aggrava l'emicrania. Se ti trovi a prendere farmaci più di dieci giorni al mese, è ora di riconsiderare il tuo approccio.
I prodotti per la casa che potrebbero causarti emicrania
Consigli per Gestire l'Emicrania
Anche se l'emicrania non ha cura, ci sono modi per gestire e prevenire gli episodi. Ecco alcuni consigli pratici del Dr. Gestro che potrebbero cambiare la tua vita quotidiana:
1. Consulta un professionista:
Non automedicarti. Una diagnosi corretta può fare miracoli.
2. Controlla il tuo stile di vita:
Cambiamenti semplici possono fare la differenza. Prova a ridurre lo stress e mantenere un orario regolare di sonno.
3. Tecniche di gestione dello stress:
3. Tecniche di gestione dello stress:
Praticare yoga, meditazione o semplicemente fare una passeggiata può aiutarti a gestire meglio l'emicrania.
4. Tieni un diario delle emicranie:
4. Tieni un diario delle emicranie:
Annota quando, dove e come si verificano i tuoi episodi. Questo aiuterà a identificare schemi e fattori scatenanti.
Ricorda, anche se l'emicrania è una compagna indesiderata, non sei solo in questa lotta. Questo 12 settembre, approfitta per agire, cercare aiuto e migliorare la tua qualità di vita.
Ricorda, anche se l'emicrania è una compagna indesiderata, non sei solo in questa lotta. Questo 12 settembre, approfitta per agire, cercare aiuto e migliorare la tua qualità di vita.
È ora di smettere di soffrire in silenzio! Cosa aspetti a farlo?
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