Dì addio alle unghie fragili!

Ti è mai capitato di guardare le tue unghie e sentire che avrebbero bisogno di qualche attenzione in più? Fragilità, crepe e sfaldamento sono problemi frequenti. Anche se talvolta dipendono dalle abitudini quotidiane, possono anche indicare che qualcosa merita maggiore attenzione.

La buona notizia è che piccoli cambiamenti nella tua routine possono aiutarti a ritrovare unghie più forti e curate. La costanza conta più di qualsiasi soluzione miracolosa.

Perché le unghie si spezzano e si sfaldano



La separazione degli strati dell’unghia è nota come onicoschizia. Può comparire a causa del contatto ripetuto con l’acqua, di prodotti chimici, urti o di determinate condizioni di salute. Queste sono alcune delle cause più comuni:


  1. Invecchiamento: con il passare del tempo, le unghie possono crescere più lentamente, assottigliarsi e perdere parte della loro resistenza. Questo non indica sempre un problema, ma richiede maggiore idratazione e protezione.

  2. Carenze nutrizionali: un’alimentazione povera di ferro, proteine, zinco o altri nutrienti può influire sul loro aspetto. Tuttavia, non è consigliabile assumere biotina, calcio o altri integratori di propria iniziativa. Prima di tutto è importante capire la causa.

  3. Disidratazione e contatto frequente con l’acqua: lavarsi le mani è indispensabile, ma l’acqua molto calda, i saponi aggressivi e i cicli continui di umidità e asciugatura possono indebolire le unghie.

  4. Sostanze chimiche: detersivi, prodotti per la pulizia, alcuni solventi per smalto e manicure aggressive possono seccare la superficie e favorirne lo sfaldamento.

  5. Urti o pressione ripetuta: usare le unghie per aprire confezioni, digitare colpendo i tasti o indossare scarpe troppo strette può provocare piccole lesioni. A volte il danno compare settimane dopo.

  6. Malattie o infezioni: alcuni problemi dermatologici, alterazioni della tiroide, anemia o infezioni possono modificare il colore, lo spessore o la crescita delle unghie. Solo un professionista può stabilire se esiste una causa medica.



6 cure per rinforzare le unghie fragili



Non hai bisogno di una routine complicata. Inizia con queste semplici misure e osserva come reagiscono le tue unghie nelle settimane successive:


  1. Tagliale e limale delicatamente. Usa strumenti puliti e in buone condizioni. Taglia le unghie delle mani quasi dritte e arrotonda leggermente gli angoli con una lima a grana fine. Evita di strappare gli strati sollevati.

  2. Idratale dopo ogni lavaggio. Applica la crema su mani, unghie e cuticole. Di sera puoi usare una formula più ricca e massaggiarla per un minuto. Questo piccolo gesto aiuta a ridurre la secchezza.

  3. Proteggi le mani durante le pulizie. Indossa i guanti quando lavi i piatti o maneggi detersivi. Se devi tenerli a lungo, cerca di mantenere l’interno asciutto per evitare un eccesso di umidità.

  4. Fai una pausa da smalti e solventi. Se noti sfaldamento, lascia le unghie senza smalto per qualche giorno. Scegli un solvente delicato e usalo con moderazione. Rimuovere gli smalti semipermanenti raschiando la superficie può peggiorare la fragilità.

  5. Cura la tua alimentazione. Includi proteine, legumi, uova, frutta, verdura, frutta secca e fonti di ferro in una dieta varia. Le unghie crescono lentamente, quindi i cambiamenti non si vedono da un giorno all’altro.

  6. Usa gli indurenti con prudenza. Alcuni prodotti offrono una protezione temporanea, ma non tutti sono adatti a ogni tipo di unghia. Se provocano bruciore, irritazione o maggiore rigidità, interrompine l’uso e consulta un dermatologo.



Abitudini quotidiane che aiutano a prendersi cura delle unghie



Tieni le unghie pulite e asciutte, ma evita di spazzolarle con troppa forza. Non tagliare profondamente le cuticole: agiscono come una barriera protettiva contro i microrganismi. Puoi spingerle delicatamente indietro dopo la doccia, purché non ci siano dolore o infiammazione.

Ricorda inoltre che le unghie non sono strumenti. Non usarle per staccare etichette, aprire lattine o raschiare superfici. Se si impigliano spesso, tienile un po’ più corte finché non recuperano resistenza.

Abbi pazienza. Un’unghia ha bisogno di tempo per rinnovarsi. Scattare fotografie ogni due o tre settimane, con una luce simile, può aiutarti a verificare se c’è davvero un miglioramento.

Errori comuni che indeboliscono le unghie




  • Mordersi le unghie: oltre a danneggiare la superficie, puoi ferire la pelle che le circonda e favorire la comparsa di infezioni.

  • Strappare le pellicine: tagliale con uno strumento pulito. Tirarle può provocare una ferita dolorosa e infiammazione.

  • Lucidarle eccessivamente: anche se diventano brillanti, rimuovere troppi strati assottiglia l’unghia e la rende più vulnerabile.

  • Nascondere il problema con manicure continue: coprire un’alterazione per mesi può impedirti di osservarne l’evoluzione. Concedi delle pause all’unghia naturale.



Quando consultare un medico per unghie fragili o con alterazioni



Chiedi consiglio medico se la fragilità persiste nonostante le cure o se compare all’improvviso. È bene prestare particolare attenzione a questi segnali:


  • Cambiamenti evidenti di colore, forma o spessore.

  • Dolore, sanguinamento, pus, infiammazione o cattivo odore.

  • Distacco dell’unghia o crescita bloccata.

  • Nuove linee scure che non sembrano essere legate a un urto.

  • Alterazioni che interessano una sola unghia e non migliorano.



Un medico o un dermatologo potrà valutare se il problema è legato a un’infezione, a una malattia della pelle, a una carenza nutrizionale o a un’altra causa. Non cercare di coprire un segnale persistente e non ricorrere agli integratori senza indicazione.

Le tue unghie meritano cura, ma anche pazienza. Proteggile, idratale e osserva i loro cambiamenti senza ossessionarti. Con una routine delicata e costante, è possibile che ritrovino gradualmente flessibilità e un bell’aspetto. 💅