È salutare dormire con i calzini? Influisce sul sonno?

La Fondazione del Sonno sottolinea che, addormentandosi, la temperatura centrale del corpo diminuisce. Riscaldare i piedi con le calze può aiutare il corpo a raffreddarsi attraverso la vasodilatazione dei vasi sanguigni, facilitando un sonno più profondo.

Inoltre, un piccolo studio dell'Università di Groningen suggerisce che indossare calze durante l'intimità può migliorare la vita sessuale, con un aumento del tasso di orgasmi nelle coppie. Questo potrebbe essere dovuto a una migliore circolazione sanguigna nelle zone erogene, che alcuni considerano un effetto collaterale desiderabile.

9 chiavi per dormire profondamente di notte

Rischi potenziali

Tuttavia, non tutti dovrebbero indossare calzini per dormire. Le persone con determinate condizioni mediche, come il diabete o infezioni ai piedi, dovrebbero consultare il proprio medico prima di farlo. Il Dr. Patel avverte che i calzini troppo stretti possono restringere la circolazione o aumentare il rischio di unghie incarnite. Inoltre, la sudorazione eccessiva può generare problemi di igiene e influenzare la pelle e le unghie.

Altri rischi includono l'irritazione della pelle a causa di determinati materiali dei calzini e il surriscaldamento se questi non sono traspiranti. Pertanto, è essenziale scegliere calzini adeguati, preferibilmente in fibre traspiranti e che assorbano l'umidità, come la lana merino o il cashmere.

La scelta dei calzini giusti

Nel scegliere calzini per dormire, è importante che siano comodi, ben aderenti e non così stretti da limitare il flusso sanguigno. Anche se esistono calzini commercializzati specificamente per dormire, non sono necessari se si scelgono bene. Inoltre, è consigliabile cambiare i calzini ogni notte e mantenere una buona igiene dei piedi.

In conclusione, dormire con i calzini può essere benefico per alcuni, ma scomodo per altri. Indipendentemente dalla preferenza personale, una camera da letto fresca e lenzuola traspiranti sono essenziali per un buon riposo notturno.