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Onde di calore e gravidanza: le cure che devi avere

Le donne in gravidanza dovrebbero prestare particolare attenzione alle ondate di calore che si stanno verificando in diverse parti del mondo. Abbiamo parlato con un esperto....
Autore: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34







  1. Calore e gravidanza: Una combinazione pericolosa
  2. Danni permanenti? Sì, è possibile
  3. Quando uscire è inevitabile…


Con il riscaldamento globale che ci regala sempre più giorni di "Che caldo, che caldo, che caldo ho!", le ondate di calore sono diventate un ospite non così gradito. E se stai aspettando un bambino, quelle alte temperature possono essere non solo scomode, ma anche pericolose.

Riflettiamo insieme, cosa rende il caldo un incubo per le future mamme? Sicuramente non è solo a causa delle maniche lunghe e dei pantaloni premaman.




Calore e gravidanza: Una combinazione pericolosa




Quando le temperature salgono, il termostato interno di una donna incinta si alza anche. È un po' come portare un riscaldatore portatile che si accende al massimo ogni volta che esce il sole. Il dott. Priyanka Suhag, del Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia presso il CK Birla Hospital, ci spiega che il calore ambientale può aumentare la temperatura corporea centrale di una donna incinta, portando alla temuta ipertermia.

E come funziona tutto questo?

Immagina di passeggiare per la strada in piena estate, senza un briciolo di ombra e sentendo di stai sciogliendo. Ora immagina la stessa cosa, ma con qualcun altro dentro di te. Le future mamme hanno già un volume di sangue aumentato e un cuore che lavora straordinariamente.

Aggiungi a questo i cambiamenti ormonali e l'incapacità di regolare bene la temperatura. Bingo! Hai la ricetta per il disastro.

Con il calore più intenso, c'è più sudore, il che porta alla disidratazione se non si assumono abbastanza liquidi. E disidratandosi si riduce il volume di sangue e, di conseguenza, il flusso di sangue verso la placenta.

La povera placenta, il salvagente del bambino, potrebbe rimanere con meno ossigeno e nutrienti, influenzando la crescita del piccolo inquilino.

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Danni permanenti? Sì, è possibile




Parlare di questo è un po' spaventoso, ma è la realtà. L'ipertermia, specialmente nel primo trimestre, può portare a difetti del tubo neurale come la spina bifida.

Inoltre, l'esposizione prolungata al calore può causare un basso peso alla nascita a causa di un'alterata funzione placentare. Lo stress da calore potrebbe scatenare un parto prematuro e le relative complicazioni.

Perché è peggiore per le donne in gravidanza?

Le donne in gravidanza sono come se indossassero un costume da panda in piena estate. Hanno un maggiore volume di sangue e più grasso corporeo, insieme a un metabolismo più elevato.

Quelle ormoni impazziti durante la gravidanza influenzano anche la capacità del corpo di regolare la temperatura. Quindi sì, il caldo sembra prendersela con loro.

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Quando uscire è inevitabile…




A volte bisogna uscire nel mondo caldo, ma non tutto è perduto. Ecco alcuni consigli per le future mamme:

1. Idratazione massima: Bere acqua durante il giorno e evitare bevande con caffeina o molto zucchero che possono disidratarti di più.

2. Freschezza a casa: Utilizzare ventilatori o condizionatori d'aria e fare docce fredde per abbassare la temperatura corporea.

3. Riposare e ridurre l'attività: Evitare attività fisiche intense durante le ore più calde della giornata.

4. Abbigliamento adeguato: Optare per capi leggeri, larghi e di colori chiari realizzati in materiali naturali come il cotone.

5. Pianificazione: Consultare le previsioni del tempo e pianificare attività per le ore più fresche come presto al mattino o al tramonto.

Prendersi cura di te stessa durante la gravidanza è già abbastanza lavoro, e quando si aggiungono livelli di calore che nemmeno l'inferno invidierebbe, diventa ancora più difficile. Ma con un po' di pianificazione e questi consigli, puoi rimanere più fresca di una lattuga. Salute e freschezza per te e il tuo bambino!

Quindi, future mamme, come pensate di rimanere fresche nei giorni caldi? Qualche trucco segreto che volete condividere? Ti ascolto!

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Scrivo articoli per oroscopi e auto-aiuto in modo professionale da oltre 20 anni.

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